Gem

Send på mail

Send
X

Gem opskrift som bogmærke

Gem som bogmærke i din browser, så du nemt kan finde den igen.
Gem

Kopiér link

Kopiér link
X

4 forskellige juicer

Ingredienser

  • Juice nr. 1
  • 1 agurk
  • 3 stænger bladselleri
  • 1 æble
  • 2 store håndfulde frisk spinat
  • 1 håndfuld mynte
  • Juice nr. 2
  • 6 gulerødder
  • 2 æbler
  • 1 skrællet appelsin
  • 3 cm ingefær
  • 2 cm gurkemejerod
  • Juice nr. 3
  • 2 æbler
  • 2 skrællede rødbeder
  • En stor skrællet appelsin
  • 2 cm ingefær
  • Evt. en håndfuld blåbær
  • Juice nr. 4
  • 3 store håndfulde frisk grønkål
  • 2 æbler
  • 2 cm ingefær
  • En skrællet lime eller citron

Alle ingredienser skylles grundigt, skrælles evt. og køres igennem en juicepresser. Hældes over masser af isterninger og nydes med det samme, for at få mest muligt ud af enzymer og vitaminer.

Juster gerne selv på ingredienserne, for at ændre smag, farve og styrke.

Juice nr. 1
Energi i alt 677 kJ / 162 Kcal
Energifordeling pr. 100 g:
Protein: 20 %
Kulhydrat: 72 %
Fedt: 8 %

Juice nr. 2
Energi i alt 1703 kJ / 405 Kcal
Energifordeling pr. 100 g:
Protein: 7 %
Kulhydrat: 84 %
Fedt: 9 %

Juice nr. 3
Energi i alt 1063 kJ / 253 Kcal
Energifordeling pr. 100 g:
Protein: 10 %
Kulhydrat: 84 %
Fedt: 6 %

Juice nr. 4
Energi i alt 610 kJ / 145 Kcal
Energifordeling pr. 100 g:
Protein: 15 %
Kulhydrat: 71 %
Fedt: 14 %