Gem

Send på mail

Send
X

Gem opskrift som bogmærke

Gem som bogmærke i din browser, så du nemt kan finde den igen.
Gem

Kopiér link

Kopiér link
X

Avocado smoothie

  • 1 pers

Ingredienser

  • 1 moden avocado
  • 2-3 stk. skrællet og fintrevet frisk ingefær
  • 2 dl yoghurt eller vand
  • 2 dl friskpresset appelsinsaft
  • 50 g spinat
  • 2 klementiner
  • 1 tsk. honning eller sirup
  • Lidt salt

Fordeling pr. 100 g

  • Energi pr. person: 3157 KJ
  • Energi pr. person: 751 Kcal
  • Protein: 9 %
  • Kulhydrat: 40 %
  • Fedt: 51 %

Skær avocadoen igennem på langs. Fjern stenen og kom avocadokødet, ingefær, yoghurten eller vandet, friskpresset appelsinsaft, spinat,honning, klementiner og salt i blenderen. Kør til drikken er helt ensartet. Smag til med honning, ingefær og salt, og kør det igennem igen. Hæld blandingen op i høje glas og servér med et festligt sugerør eller ske.